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Float Experience

AUGMENTER SES PERFORMANCES SPORTIVES
GRÂCE À LA FLOTTAISON

La flottaison, vous connaissez ? Cette méthode naturelle, nouvelle à Genève, est en effet au cœur des parutions romandes de santé et de bien-être ces derniers mois. Mais saviez-vous que ses bienfaits ne se limitent pas qu’à la relaxation ? En effet, beaucoup de sportifs, accomplis ou amateurs, incluent la flottaison dans leur programme de récupération. Petit tour d’horizon…Découverte dans les années 50 par un neuropsychiatre américain, la flottaison est une méthode naturelle dont le principe est simple : s’allonger dans un caisson d’isolation sensorielle, sans stimulation extérieure, contenant une eau à température corporelle et chargée en sel d’Epsom (sulfate de magnésium) afin de ressentir une détente absolue au niveau du corps et de l’esprit.

SPORTIF ASSIDU OU OCCASIONNEL : DÉCOUVREZ LA FLOTTAISON

Pour beaucoup de sportifs la flottaison s’est révélée utile comme stratégie de récupération. En effet, le sel en grande quantité permet de ne plus ressentir les effets de la gravité diminuant ainsi la tension musculaire et artérielle ce qui permet une récupération plus rapide. De plus, l’élimination du lactate (crampe), produit pendant l’effort précédent, semble être accrue (Morgan 2013). Ces bienfaits ne sont pas réservés qu’aux sportifs d’élite mais se font également ressentir après une séance de fitness ou une randonnée par exemple. La flottaison est également bénéfique avant un effort sportif. La recherche montre un niveau de contrôle et de maîtrise de la complexité dans les tâches effectuées globalement augmenté. En diminuant les perturbations sensorielles et en augmentant la perception de soi, la flottaison augmente l’alignement entre l’énergie psychique et sa réponse physique.

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