Lors de stress, le corps répond par des altérations chimiques et physiques : augmentation de la tension artérielle, du niveau de sucre dans le sang, du mauvais cholestérol (LDL). Le système immunitaire diminue, l’empêchant de bien se défendre contre les maladies. Le stress a aussi un impact sur la concentration qui diminue et l’enchaînement des pensées négatives qui s’activent en boucle. Il altère nos capacités, notre confiance et nous pouvons devenir irritables, angoissés, épuisés, repliés sur nous-mêmes. Ainsi, des douleurs diverses, des troubles du sommeil et de l’alimentation peuvent apparaître.
Prenez votre stress au sérieux, ne le laissez pas s’installer.